ΕΛΛ Καλώς ήρθατε στο toFournaki.gr!
Το καλάθι σας είναι άδειο

Τηλ παραγγελίες (09:00-17:00)
210 97 53 162

  • ITEM_NAME

    ITEM_PRICE / κιλό
  • Μπάρα δημητριακών με μαύρη σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα
    • Articles_show_enallaktika-glika_19

    Παρασκευή, 12 Σεπτεμβρίου 2014 20:09:56

    Σπιτική μπάρα δημητριακών..

    ΥΛΙΚΑ:
    - 100γρ σοκολάτα μαύρη
    - 20γρ αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη (π.χ. cranberries, raspberries, blueberries ή ψιλοκομμένα δαμάσκηνα χωρίς ζάχαρη)
    - 50γρ σταφίδες
    - 80γρ μούσλι


    ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
    - Λιώνουμε τη σοκολάτα μέσα σε 1 μεγάλο μπολ πάνω σε 1 σκεύος με νερό που βράζει.
    - Όταν λιώσει η σοκολάτα κατεβάζουμε το μπολ και προσθέτουμε τα αποξηραμένα φρούτα, τις σταφίδες και στη συνέχεια το μούσλι.
    - Πιέζουμε το μίγμα σε 1 ταψάκι μικρό και το βάζουμε στο ψυγείο να κρυώσει.
    - Αφού σφίξει το κόβουμε σε 12 κομμάτια.

    Η κάθε μπάρα δημητριακών έχει περίπου 80 θερμίδες και είναι εύκολη να την πάρετε και μαζί σας στη δουλειά ή όπου αλλού θέλετε!

     

    Δανιά Γεωργία

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος 

    Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
    Μεγάλου Αλεξάνδρου 18, Δάφνη Αττικής
    Τηλ. : 210 9712627

    site: http://diaitadiatrofi.blogspot.gr/

    Επιστημονική Συντάκτης του mednutrition.gr